睌上吃什么减小肚子？

晚上少吃可以减小肚子，

一、应该严格控制饮食，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，水果尽量少吃，如果喜欢吃水果，可以吃苹果、梨、橘子等等，这类食物要在两餐之间吃，每次不要超过100克。

二、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、仰卧起坐、打球等等，有利于减小肚子运动，这是对减小肚子最有利的运动。

三、可以做腹部的热敷、按摩以及理疗。