每天坚持一个小时跑步能改善肾虚吗？

建议你到正规医院检查肾功能或者是生活全套，要是有贫血情况还应该做个血常规的检查。肾虚女性患者可以服用中成药六味地黄丸或者益中补气丸。

饮食上可以多食用山药，枸杞子，当归，杜仲，何首乌，海参。要对休息，避免过于劳累疲惫。心情要放松，要保持适当的运动来提高身体机能。

每天坚持一个小时跑步能提高身体的免疫力，当然能改善肾虚了。