中学生肥胖，该如何减下去，请医生解答

食和运动相结合，多吃蔬菜和水果，少吃煎炸，高油脂高糖食品，饭前喝碗汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，主食选粗粮和薯类。

减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物以上是对中学生肥胖，该如何减下去，请医生解答这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！