全身发冷，老困，还睡不实

问题分析：你好；这种情况首先要排除是否有感冒了，感冒恶寒的时候，盖许多被子也是会怕冷的，如果平时就是经常这样的话，就是阳气虚的表现。

意见建议：建议；阳气虚的要多吃高蛋白，高热量食物，还可以多吃补阳气的食物如牛羊肉，狗肉，兔肉，鸡肉都是有补阳气的，还有韭菜，桂圆，荔枝等都可以吃，少吃寒凉瓜果，冷饮，还要多运动，增强体质，必要时，可以服些鹿茸补肾壮阳。