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请问软组织粘连的功能锻练与热敷

请问软组织粘连的功能锻练与热敷应先做哪个，中间隔多久比较好？再有就是如果每天都感觉恢复一些的话，不做针灸和理疗，自己锻练与用活血通络的药加热敷是不是也行？备注：已消肿，不做大幅度动作例如踮脚等不疼，走路看着跛，无骨折

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好：软组织损伤后，在肿胀消退，内出血停止后即可采用热敷，及功能锻炼了！具体热敷与功能锻炼可以自己情况而定，没有规定和限制。
针灸理疗可以帮助恢复，但主要是功能锻炼，能有效防止肌肉萎缩及黏连。

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