如果平时没有太多锻炼就突然增加运动量，将来可能会肌肉酸痛。这是因为肌肉组织中的无氧运动会导致肌肉酸痛。注意这样一个事实，平时的锻炼应该是一个逐步的过程，而不是运动量的突然增加，这可能会导致身体不适。
平时多吃水果蔬菜保持愉悦心情。
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