叶酸每天什么时候吃最好吸收

每天什么时候吃吸收好，没有特别的规定，只要每天吃一次就可以。可以补充多种维生素，任何时间吃都不影响消化，平时也要多吃含叶酸多的食物，如新鲜的蔬菜水果，动物肝脏，坚果类等都含有大量的叶酸，同时也能够帮助人体合成DNA。

三个月后可以多吃蔬菜水果，坚果类，五谷杂粮等。