你好，你的这个情况，多是退行性膝关节炎的表现。这个情况，建议你及时到当地中医院的针灸科诊治，必要的话可以拍一个膝关节的X光片，确定病因后，可以进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果不错。
另外，也可以配合服用一些通络止痛的中成药来调理，比如尪痹片。
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