紫苏油的服用 最近了解紫苏

问题分析：对于这种情况，紫苏油含丰富的不饱和脂肪酸，适当吃些对降血脂改善心脑血管问题是有好处的，但毕竟紫苏油是油类食物，也不能多吃，多吃容易引起肥胖等问题，对身体不利指导建议：首先平时可以适当吃些紫苏油，对身体有好处。

但不要过多，一般一天20克左右就可以了。同时注意适当清淡饮食，少吃肥肉等含饱和脂肪酸高的食物，对身体有好处