问患者提问

我做IT工作的，每天不运动，导致现在为肥

我做IT工作的，每天不运动，导致现在为肥胖很苦恼，需要怎么做才能瘦下来？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您的描述，建议平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，意见建议：平时运动也很重要，每天坚持慢跑，避免剧烈运动，以免加重脂肪堆积，避免熬夜，合理睡眠。

相关问题