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失眠患者怎么进行康复护理？

自己的精神不是很好，大夫诊治之后就说是患有病症，需要进行诊治吃些好的食物，注意饮食之后进行护理，多去医院进行诊治，治疗失眠导致的精神。失眠怎么进行康复呢？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名，若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了，失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效

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