腰椎间盘膨出了 一般多长时间能恢复 睡觉要下面用

问题分析：根据你现在描述的情况，你现在是患有腰椎间盘膨出症。腰椎间盘膨出是纤维环软组织受椎体压迫挤压韧带膨隆干扰椎管神经和两侧侧隐窝神经引起的一系列神经反射症状，纤维环为病灶源。

指导建议：经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，临床上治疗腰椎间盘突出的方法有很多，例如物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等等。