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男人减肥的方法

你好，我平时的应酬特别的多，然后总是吃吃喝喝的我年纪不大就有了啤酒肚，我现在特别的想减肥，因为我担心时间长了我的身体不好，可是不想吃减肥药，要运动减肥。

提问时间：2020-02-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，做男士减肥操方法如下木偶动作：锻炼上臂及腰腹部，直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。
继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。

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