伤筋动骨100天，恢复一般周期比较慢。现在出现轻微的疼痛可能没有康复，或者运动过量干活太累造成的。目前需要多休息少活动，可以适当的活动促进局部血液循环补充营养多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶瘦肉，鸡蛋补充钙片。
平时可以适当的晒太阳预防缺钙。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
