晚上一想到上班就睡不着觉，心里烦躁，该怎么办

不想上班《晚上一想到上班就睡不着觉，已经几天没去了，可是父母看到父母每天为我烦心，心里就不舒服，烦，我又是一个特别内向的人，什么事情都憋在心里，不敢找人说，父母好不容易跟我找到的工作我又不想做了，现在看到父母我都不好意思，就想一个人呆在家里，对生活感到压力大，想一走了之