问患者提问

有的时候去老师那里背书会很紧张，导致背不出来怎么办？

我比较内向，平时很少说话，也没什么朋友，在班级里也没有存在感，跟人说话会很紧张，有的时候去老师那里背书会很紧张，导致背不出来怎么办？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

这是压力过大的缘故，平时注意生活的规律，饮食合理，可以适当运动一下释放自己的压力，尝试和别人交朋友，在背书前深呼吸几下，对自己进行心理暗示。

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