腿磕青了是冷敷还是热敷？

在伤后的24小时内应进行冷敷，使局部的毛细血管收缩，减轻局部充血，使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛。在伤后的24小时以后做热敷，热敷起到使局部血管扩张、血流加快，改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，损伤出血多已经停止，适当的热敷能促进肿胀的吸收、消散和有利于伤情的康复。