我现在19岁，便秘好几年，脸上皮肤喜欢长

你好，长时间便秘不仅会增加痔疮的发生率，而且还会因为体内毒素排不出影响到身体健康。所以，建议养成每一便的习惯。这就要做到多食蔬菜水果、多喝水（适量的蜂蜜水）、适量的运动（不要吃完饭就不动弹）、适度的饮食（七分饱）。

任何事情贵在坚持，做到以上几条，你的问题可以很好地得到改善。以上是对“我现在19岁，便秘好几年，脸上皮肤喜欢长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！