你好，刚出月子不要吃过多的硬食物，可以适量的吃一点，有的过多食用瓜子后，牙齿不能咀嚼较硬食物。所以您还是避免食用为好。
你好，虽然出了月子但是身体需要慢慢恢复，多吃容易消化的食物，不要吃生冷过凉的，多喝汤水有利于奶水增多
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