问患者提问

早晨洗澡和晚上洗澡那个更好。

我每天晚上和早晨起床以后都会洗澡，早晨洗澡和晚上洗澡那个更好？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早晨洗澡和晚上洗澡一般晚上洗澡会比较好，因为晚上洗澡以后能够缓解身体的疲劳，从而起到促进睡眠的作用，能够提高睡眠的质量，预防失眠，可以在每天晚上睡觉前洗澡，而且在洗澡的时候一定要注意控制好水温，避免出现受凉的情况，尤其是在夏天的时候洗澡还能够去除身上的汗味。

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