1.你好,建议你吃些既健胃又补血的药(驴胶补血冲剂.
2.喝药粥：加枸杞.米仁.芡实.绿豆,黄豆.花生米.玉米.煮好兑蜂蜜.既好吃又好看又极富营养,材料也简单.
3.常吃排骨汤,加黄豆或花生米一同炖.
4.保证充足的睡眠,睡眠状态时的生长素是醒来时的2倍。
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