温水和冷水泡蜂蜜哪种方法对缓解便秘效果好

在中医看来，蜂蜜有甘缓滋润的作用，对于津亏燥结的便秘有一定的治疗作用，在治疗便秘的时候，服用蜂蜜的同时多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含膳食纤维的，例如香蕉，芹菜等。

热水冲泡蜂蜜就会使蜂蜜中的许多酶失活，用冷水冲泡蜂蜜，由于温度比较低，酶的活性比较低，所以一般用稍微温热一点的水冲泡即可。