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晚上十点半以后喝纯牛奶好吗？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您是晚上10点半之后喝的牛奶，牛奶是有助于睡眠的物质，但是一般建议是在睡前两小时不要进食的，因此您是要在您岁前两小时饮用比较合适意见建议：建议您是要在睡前两小时可以摄入的，比较晚的话胃肠道的负担还是会增加的，不利于白天活动之后的恢复，这样就是要喝早一些的

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