女孩脚抽筋吃什么钙片好

您好！根据您的描述，缺钙易出现抽筋，睡觉易惊醒等表现。建议您！要补充钙和维生素D，可吃儿童维D钙咀嚼片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。