有时家里来人和陌生人吃饭会紧张，心跳快，手抖，特别

病情分析： 首先肯定这不是病，每一个人都会有紧张情绪意见建议：

1、正确估价自己，树立自信心

2、寻找机会，锻炼自己

3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。

4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。

5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示

6、养成大声说话的习惯。