糖尿病每天能吃多少开心果，要吃什么味的

糖尿病的饮食，一般中等运动者，每天蛋白质80-100克，脂肪60-80克，碳水化合物（米面等）200-250克，按早餐五分之二，中餐五分之二，晚餐五分之一分配。

两餐间可以吃点坚果（开心果）含糖少的水果（苹果、小番茄）。但量都不宜多，而且在三餐时都应适当减量，总体保证食物总量水平。

注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的糖分。清淡温软低糖低脂饮食，每天食物总量按上述蛋白质、脂肪、碳水化合物量控制。

可以适当使用坚果如开心果，一般数粒到10余粒，因为开心果含有较高的脂肪。就是原味的不要吃其他添加其他味的食物。