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患者提问

晚上爱夜起怎么办

我38岁,男,晚上睡觉有起夜的习惯,隔几个小时就起来,想问一下晚上爱起夜怎么办?
提问时间:2020-02-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    晚上尽量少喝水,睡前尽量排空膀胱。这就是一种习惯的原因导致的。要慢慢改正,先减少夜间喝水量,要适当控制盐的摄入量,饭菜口味不要太重。

    尽量多做憋尿锻炼,睡前用温水泡泡脚,有助于改善睡眠。

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