我现在喉咙不舒服，头有点沉

你好，根据你的描述从中医角度考虑外感风寒，需要四诊合参才能最终确定证型。建议在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗。

日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。希望我的建议对您有所帮助。

以上是对“我现在喉咙不舒服，头有点沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！