问患者提问

健身减肥计划

医生，我是一位大学生，眼看就要到夏天了我打算开始减肥，但是我以前没有减肥的经验不知道应该怎样才可以减肥，请问医生有没有一个比较好的关于减肥健身的计划?

提问时间：2020-03-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减少脂肪的摄入：千万要控制住自己的嘴巴，控制饮食是最好的解决腹部肥胖问题的方法。尽可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放纵自己的嘴和肠胃。

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