我一个星期自慰3次每次5分钟正常不

病情分析： 你好！频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.意见建议：建议首先戒掉手淫，凡是邪念、视频等，都要一律戒除。

注意休息，清淡饮食也很重要的，少吃辛辣食物，再加以用温补固精，恢复元气的中药调理就会好的，祝你早日健康。