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关节脱位后遗症在家怎么治

我的姨妈最近得了关节脱位后遗症，说什么也不愿意去医院治疗，请问关节脱位后遗症在家怎么治呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

做合适的热身来预防受伤，热身可以让身体做好准备，降低组织受伤的潜在危险，帮助减少运动后产生的肌肉疼痛。预防热身运动应包括十五分钟的次最大运动练习。

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