你的情况是结膜下出血，和疲劳；用力揉眼；高血压；血管硬化等有一定的关系。指导意见建议你时间短（没超过48小时）可以冷敷，时间长（超过48小时）可以用温毛巾外敷。
如果有血压高；糖尿病；血管硬化等情况，一定不要大意，马上去医院及时检查，以除外脑血管意外之可能。
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