可以适当多运动的，注意配合中药进行调理的，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。
建议，可以看中医后用中药调理观察，并注意保持良好的休息和适当的运动。
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