女人痛经怎么办？有什么不用吃药的好方法吗

痛经是因为女人身体发虚寒气比较多行经前后或经期出现下腹及腰骶部疼痛严重者腹痛剧烈面色苍白手足冰冷甚至昏厥称为痛经亦称行经腹痛痛经常持续数小时或l-2天一般经血畅流后腹痛缓解痛经是完全可以治好的生活要有规律保证充足睡眠不用凉水洗头、洗脚保持身体暖和将加速血液循环并松弛你的肌肉尤其是痉挛及充血的骨盆部位多喝热的药草茶或热柠檬汁也可在腹部放置热敷垫一次数分钟　尤其在月经来临前夕走路或从事其它适度的运动将使你在月经期间较舒服针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机选穴以脾经为主血孩地机、三阴交留针1小时每日一次1～3次可止痛连治三个月经周期可痊愈