怎样才能不吃阿普唑仑

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，失眠是常见多发的症状。通常与患者本身的个性比较敏感脆弱，易多思多虑，精神紧张，睡前不能放松平静，导致失眠，大脑功能衰弱，低落悲观的心理行为障碍有关。

是心因性的问题，有抑郁症表现，药物可控制表面症状，结合心理康复治疗可改善病因。心理指导：建议你在服用药物期间，保持定期复查，确保治疗对症有效安全；

同时，应重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，保持精神状态稳定，为下一步在医生指导下逐步减少及停止用药打好心理基础。