痘痘变硬了是快好了吗

长豆豆的话平时要平时要多吃水果，水果可以补充水啊。还有粗粮也要经常粗粮，坚果，种子和橄榄油都有处。马上就很的说很快的都是假的，最少《白柳雯》一文里的也要一个星期，轻的话可能三四天有点变化然后每天至少喝8杯水。

纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的dusu。每天喝白开水代替饮料，不要喝汽水饮料有很多添加的东西改变身体流程，奶也会造成负担。

平时的卫生和睡眠习惯很重要这些都是基本。