打球胳膊肘向外掰伤，可以活动就是比较疼，

病情分析：你好，打球属于剧烈活动，外伤轻者导致软组织损伤，严重的导致骨折。指导意见：建议去医院骨科就诊，拍片排除骨折，单纯软组织损伤的话，可以用些外用活血消肿止痛的药物，如伤科灵喷雾剂、跌打续筋片等。

伤后24小时内需要冰块冷敷减少出血，伤后24后用热水外敷促进淤血消散。