生完小孩肚子上的赘肉怎样才能减掉呢？

在哺乳期一般是不建议减肥的，因为这样对孩子发育不好。过了哺乳期后，可以从运动和饮食调理两方面入手来进行减肥。首先是运动减肥，可以坚持每天慢跑四十分钟以上，让脂肪得到燃烧，可以全身都减肥。

然后每天在坚持做仰卧起坐，每天在入睡前用手按摩小肚子，就可以让肚子上的肉一天天的消退下去。其次是饮食的调理，多吃水果和蔬菜，多吃含有粗纤维的食物等，最好不吃肥肉、快餐等食物。