颈部肿块,很大，硬

颈部肿块包括淋巴结肿大，甲状腺肿大，根据您的描述可能是甲状腺肿大，亚急性甲状腺炎的可能性比较大，一般是由于劳累后或者上呼吸道感染后出现的自身免疫系统疾病。

也有可能是抵抗力降低导致淋巴结炎症。建议首先做一个颈部肿块的B超，明确到底是淋巴结炎症还是甲状腺的问题，如果是淋巴结炎，使用一些抗生素就可以了，如果是甲状腺的问题就相对比较麻烦，需要专科治疗。