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瑜伽能瘦手臂吗

我想把自己的手臂瘦下来的，听朋友说的，练瑜伽，我现在非常的着急，我也不知道应该怎么办呢，我也不太清楚，所以现在我想了解一下瑜伽能瘦手臂的吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于身体塑形的效果还是不错的，通常来说需要2到3个月，每天至少坚持一小时左右的瑜伽训练，才会有较为明显的塑形效果。
瑜伽动作长期坚持的话，是有瘦手臂的作用，但是必须要长期坚持。

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