与我一块运动的朋友好多人得了运动性腹泻，如何才能避免，我在提踵或做腹部运动时，便意就来，有时里急后

运动性腹泻是指由于肠蠕动加速,肠内容物过快通过肠腔,与粘膜接触时间过短,因而影响消化与吸收，多是和你肠胃吸收不好是有关系的，或者是因为运动时间不合适的，如饭后运动的。

所以对于这种情况多是需要考虑中药如参苓白术散进行调理的再就是需要注意避免精神紧张的，以及需要尽量少吃容易引起滑肠的食物如香蕉猕猴桃等食物的