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不爱吃胡萝卜怎样补充胡萝卜素

我家有两个孩子，大儿子平时饭量很好也不挑食，但是小女儿就很爱挑食，特别是胡萝卜，生的熟的都不吃一口，怕他会缺少胡萝卜素，所以想知道还有什么办法可以补充胡萝卜素？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含有胡萝卜素的食物特别多，特别是深绿色蔬菜和橙黄色水果含有的胡萝卜素最多，可以吃一些绿色蔬菜，还可以多吃一些水果，大部分的食物都含有胡萝卜素，只要让孩子均衡饮食，是不用担心小孩子缺乏胡萝卜素的。

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