问题分析：你好。你的情况应该是颈椎病引起的，大多与长期久坐、伏案工作、缺乏体育运动有关。意见建议：对于你的情况，可以采用按摩、牵引、烤电等方法治疗。
要改正不良的坐姿，不要长时间伏案工作，多做抬头运动。
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