您好，您这个是阳虚，气血俩虚引起的病情的。建议您可以多吃一些补气血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏等。也可以适当的吃一些药物来调理一下，如金匮肾气丸和补中益气丸。
平时饮食保持清淡，不要吃辛辣的食物，不要熬夜，保持作息时间规律，多喝点茶水，对去内火有不错的帮助
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