，阴道外面长了一个像肿块按着会疼，能明显

你好：根据您介绍的情况，考虑是前庭大腺囊肿，是前庭大腺管阻塞,分泌物积聚而成的。建议局部清洗后外用百多邦后红霉素软膏，口服氧氟沙星治疗，注意局部卫生，内裤要舒适透气，减少局部摩擦，清淡饮食，禁辛辣刺激性食物，如果不见好转或者加重，应该及时到医院就诊确定是否需要手术治疗。

祝您健康！