先多喝几大杯热的开水，然后用热水泡脚，同时做的效果会更好。然后晚上的时候要洗个热水澡，但如果头发湿了记得要立马吹干。
这样一觉醒来就没事了。如果还是不舒服的话，建议还是及时到医院进行治疗，但要吃中药，用中药进行调理。
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