阴部有小疙瘩有疼痛感该怎么缓解呢

应该是外阴环境比较差导致了不适的情况的，积极选择温开水或者苏打水清洗消毒处理看一下，也可能是毛囊炎，阴道健康的状态下，只要清洗外阴部，可用温水冲外阴部，再用乾净毛巾擦乾。

而不是冲洗阴道，频繁的冲洗阴道，反而会破坏原本的益菌，而造成不好细菌的侵入，进而变成阴道发炎。