一个月没来例假怎么办，怎么调理

问题分析：你好，根据你的描述，你有痛经，这个月有月经推迟。是不考虑怀孕。因为月经可以受到环境，情绪，劳累等因素的影响有提前或者推后。

只要不考虑怀孕，你就可以再等等。如果平时月经不规律，可以去医院抽血化验性激素六项，看是否是内分泌的问题引起。指导建议：建议你可以再等一周看是否来月经。

同时你平时生活要规律，不要过度劳累，不要熬夜。必要时可以口服中药进行调理。