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运动过度浑身酸痛怎么解决

最近跟朋友一起在打羽毛球，可能是因为很多年没有锻炼了，运动了一会身体就吃不消了，转天早上起来浑身疼，我想请问一下专家，运动过度浑身酸痛怎么解决

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动过度会出现全身酸痛，一般是肌肉劳损出现的症状，主要是既往没有经常运动，过度运动以后往往会出现肌肉酸痛的现象，只要多休息以后可以逐渐恢复正常。
目前的情况一般是不要紧的，只要多休息以后可以逐渐恢复正常，不需要药物治疗，是肌肉劳损出现的症状。

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