血压高怎么降低

您好，这个情况可以确诊为高血压了，治疗上要采用饮食控制+适当运动+药物调理。看了叙述，是血压188/137mmHg了，这个是高血压了，在高血压的治疗上，多是采用个体化的治疗方案，饮食控制+适当运动+药物调理，饮食方面要限盐限脂，食盐最好是每天控制在6g以下，少吃脂肪类的食物，特别是动物脂肪，运动可选用慢跑、游泳等，降血压的药物较多，要根据您的情况选用。